fbpx

Cuddling

Cuddling

At blive krammet, aet, berørt, favnet og holdt om har afgørende betydning for vores velvære

– DET FREMMER DE 4 SÅKALDTE LYKKE-HORMONER –

Vi arbejder med kroppens naturlige hormonsystem.

Cuddling er ret nyt i Danmark og det første hold cuddlere er uddannet i januar 2016.

Cuddling er berøring – sundhedsfremmende berøring.

Cuddling kan bruges til at give total afslapning, hvor kroppen får lov til at synke helt hen i afslappet tilstand og glide ind i en rolig og tryg atmosfære.

Cuddling kan bruges til at afhjælpe stress og angst.

Cuddling kan bruges som træning i at øge evne til sanselighed, kropslighed, fysisk nærvær og intimitet.

Cuddling er bevidst kontrolleret berøring, hvor cuddler er giver og gæst er modtager. Det foregår i trygge rammer, hvor der er 100 % respekt for gæstens grænser og behov – og for cuddlerens grænser.

En cuddling session består af forsamtale, cuddling og en afsluttende samtale. Der er helt klare grænser for berøring, hvilket gæsten bliver nøje instrueret i. I forsamtalen gennemgås det effektive kommunikationsværktøj, vi bruger til at kommunikere grænser og behov, samt hensyntagen til eventuelle skader og handicap.

Cuddling foregår fuldt påklædt på en madras med puder og tæpper.

De 4 såkaldte LykkeHormoner:

DOPAMIN

Gør os opstemte, euforiske, lykkelige og glade – er så dejligt, at vi bliver afhængige.Har vi lavvande af dopamin, hungrer vi efter det.

Styrkes ved: flirt, forelskelse og kærlighed, træning, målsætning, lækker krydret mad, sukker, bestemte dufte, glæde og sex.

SEROTONIN

Gør os i bedre humør, mere behagelige og omgængelige.

Styrkes ved: positive tanker og sollys – D vitamin hjælper samtidig produktion af serotonin.

OXYTOCIN

Skaber følelse af tillid og empati mellem mennesker. Reducerer stress, PTSD, smerter, hyperaktivitet, søvnforstyrrelser og fibromyalgi.

Styrkes ved: massage, kram, sex, dans, kys, kærtegn, holde i hånd og ved at give gaver.

ENDORPHIN

Blokerer for smerte – giver følelse af tilfredshed og eufori.

Styrkes ved: hård træning, krydret mad, duftende olier og mørk chokolade.

BEHANDLINGSFORMEN STYRKER EVNEN TIL AT MÆRKE EGNE GRÆNSER.

Husk du fortjener det bedste…